co na odchudzanie

[...] facetowi. Co do tematu, oczywiście da się schudnąć 30 kg. w 3 miesiące, ale będzie to niezdrowe, mnóstwo wyrzeczeń itd. Zastanów się czy warto niszczyć sobie zdrowie dla tej (nie)przyjemności. Rozłóż swoje odchudzanie w czasie, zrób to z głową a gwarantuję Ci że za rok, na kolejną rocznicę będziesz wyglądała tak jak sobie to zakładasz. Cześć.

kocio2009, ja na miejscu partnera autorki wykopał bym ze swojego życia taką samicę, jak chce tak idiotycznie postępować to znaczy że jest nieodpowiedzialna i nie warta mojego czasu nie zapominaj że nie wiadomo czy to facet kazał schudnąć autorce (w co wątpie), czy to poprostu autorka wymyśliła sobie to "odchudzanie" co do tematu -

co wybrac na redukcje tluszczu rower czy bieg a moze skakanke? bo mam zamiar wziac sie za odchudzanie, diete juz mam zostalo mi tylko wybrac jedno z trzech: rower beg skskanka. prosze o pmmoc:P wiem co pisac aby wyrobic znaki weic wcisne r jak rower:P r r r r r r r rrrrr r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r rrrrrr r r r

[...] anorektyczne. Podziel sie prosze tymi informacjami z rodzina i znajomymi. To jest choroba grozna dla zdrowia i zycia. http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie&du_id=977134Tam napialas: O sobie: witam;) jestem otwarta, zabiegana nastolatka ;D wszyslkich informacji udzielam pod nr gg: 5578702 Sukcesy i porażki w [...]

[...] jeść na obiad : makarony, pierogi, chude mięsa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : galaretka z owocami Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby + siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś herbatka na odchudzanie Stosowane wcześniej diety : ograniczenie słodyczy

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej: Meltdown, Plutonium, BCAA, FatBurnery - dużo . Teraz - białko ostrowi. Stosowane wcześniej diety :; dukan ;/ !!! odchudzanie na zawołanie. Diety 1000 kcal, 1200 kcal. ;/ No cóż słodycze są straszne i przez nie tyje i nie tylko ja :P. A wczoraj za dużo zjadłam cukierków, ciastek i [...]

[...] jak "chuda szynka" "ryż biały" to nie na redukcję ;/. Generalnie przeczytaj posty podwieszone to pomoże, bo za dużo bym miał do pisania żeby WSZYSTKO poprawić... Poprawiam póki co to co najbardziej razi w oczy ;o Weź sobie przeczytaj te główne wątki działu odżywianie i odchudzanie, a później wklej jakąś sensowniejszą dietę ;]

O ludzie. Dobra zacznę tak : Po 1. Poczytaj Opinie o HMB Po 2. Poczytaj opinie co do działania BCAA i dowiedz się do czego to jest. Po 3. Odwiedź dział odżywania/odchudzanie - żaden suplement bez diety ci nie pomoże. Po 4. Nie napalaj się na to że suplement ci "spali tłuszcz", aby coś spalać z naszej tkanki tłuszczowej należy mieć [...]

Potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym , informacje na jej temat znajdziesz w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Co do ćwiczeń to najlepszym wyjściem są aeroby/interwały mogą być w postaci joggingu na świeżym powietrzu .

mam 14 lat ważę 74 kg przy wzroście 170.Co mam zrobić żeby schudnąć?Chciałabym schudnąć jakieś 14 kg chociaż tyle. Poradźcie mi coś skutecznego na odchudzanie i nie drogiego.proszę "}}}}proszę może jakiś jadłospis czy co? ćwiczenia co ja mam robić żeby schudnąć

[...] treningu aerobowego na ok 7000kcal. Czyli jakieś 8h biegania tygodniowo w moim przypadku. Co wy o tym myślicie? bo szczerze mówiąc kogo nie pytam to ma troszkę inne zdanie:) Chociaż tą teorię potwierdził moj kolega z klasy o czym wcześniej pisałem i janusz też mówił że ma jakieś doświadczenia jeśli chodzi o odchudzanie samym treningiem.

Witajcie! Zaczynam odchudzanie od jakże ogromnej wagi 115kg. Odchudzałem się u dietetyka, ale rzuciłem to po 3 miesiącach, gdyż spadło mi tylko 3kg czystego tłuszczu (pomiar u dietetyka po 3 miechach) a reszta mięśnia i to co wyćwiczyłem na siłce poszło się... Mam jako taką wiedzę na temat odżywiania i odchudzania, umiem ułożyć szkielet diety, ale [...]

[...] cały ten biznes związany z propagowaniem różnych diet i kontrolowaniem wagi ciała stałby się największym przemysłem na świecie. Amerykanie wydają 33 mld dolarów rocznie na odchudzanie. Nasz naród jest, mówiąc bez orgódek społeczenstwem grubasów. Choroby związane z otyłością są podstawowymi przyczynami śmierci. Ponadto profilaktyka chorób [...]

[...] z diety 500kcal może tyle być? a właśnie, bo mój kumpel z klasy jeszcze stwierdził ze nie potrzebnie się w diety pcham. tez kiedyś warzył ponad 100kg i jego sposobem na odchudzanie były tylko aeroby. jadł normalnie pełen wymiar kalorii(za wyjątkiem słodyczy itp) ale dziennie biegał/jeździł na rowerze/pływał po ok 60-90. co o takim czymś [...]

Dokładnie jak wyze.. tez proponuje poczytać podwieszone tematy(odchudzanie), bo bez konkretnej wiedzy nie dasz rady. Na pewno efekty były niezadowalające, bo popełniałaś błędy w diecie i możliwe, że i w treningu. a co do aerobów to orbitek (rano na czczo aeroby) jest na pewno dużo lepszą opcją od polecanego wcześniej rowerka.

[...] 6 - serek biały/ tuńczyk Tak ja bym to widział ale NIE MAM DUŻEJ WIEDZY - specjalnie dużymi literami żeby było wiadomo:) najlepiej wejdź do działu odżywianie albo odchudzanie - tam Ci dietę ułożą. To nic że zaniedbana. Regularny trening wszystkich partii ciała sprawi że będzie dobrze i ze wszystkie równomiernie się rozwiną. Najlepiej [...]

Nie rozumiem dlaczego miałyby ci cyce zostać po diecie redukcyjnej Zarejestruj się i pogadaj w wątku zamiast zakładać nowy temat żeby napisać odpowiedź. A co do efektu jojo to będzie miał miejsce jeśli spowolnisz swój metabolizm i wrócisz do starych,niezdrowych nawyków żywieniowych. Efekt jojo jest zazwyczaj efektem nieprzemyślanej diety kiedy [...]

Witajcie. Dzisiaj robiłem aktualizację wagi i jest 100.0 kg :) Proponujecie aeroby- tzn wysadzić z tego treningu hantle? Nie jest to moje pierwsze odchudzanie w życiu. Dwa lata temu przy tym samym wzroście ważyłem 75 kg. Biegałem, ćwiczyłem, jeździłem na rowerze. A że Bóg stworzył duże auta w których człowiek nie czuje swojej wielkosci, pyszne [...]

ile mozna schudnac cwiczac na skaknce np dziennie ok 30 min? czy to jest dobry sposob na odchudzanie? i ile tak mniej wiecej traci sie kalori? bardzo mnie to interesuje mam dosyc duza nadwage a moze hola- hop bylo by lepsze i wgl co powinnam robic?

"Odzyskać szansę zabawy z wnukami " to dobre zabawne, a dosadne. Dieta - dział Odchudzanie/Odżywianie, tam znajdziesz wszystko. Na początek dieta z bilansem zerowym, żeby obadać o co w tym wszystkim chodzi. Organizm przyzywczai sie do zmienionego odżywiania i wtedy bedzie mozna ucinać kalorie. Trening. Siłowy - FBW, jeżeli tylko 2x w [...]